当前位置:上海灌沿膜结构工程技术有限公司健康 做哪些事会影响你的智商 如果你正在做就停止吧
做哪些事会影响你的智商 如果你正在做就停止吧
2022-08-05

人类最重要的器官莫过于大脑,我们做事情离不开大脑,你说话;你听声音;你的四肢活动都是由大脑控制。如果大脑损伤,会影响到你的生活。可能会是你行动不便;可能会引起精神上的疾病。我们有时候会吃些食物来补脑;会学习些有利于锻炼大脑的兴趣爱好。我们都想让自己变得更聪明,那你可知道以下这些事会影响你的智商哦。

我们的大脑就像一个计算机处理器:在同一时间内它可用的处理能力或智力资源是有限的。任何一个干扰的任务(或情绪状态)如果占据了太多的智力资源,就会影响我们的注意力、专注力、问题解决能力、创造力或其他认知能力,我们的的智力就会暂时降低。

为了证明这个原理,尝试边走边从1000向后每隔7个数字(1000,993,986,。。。)数出来,很快你就会停止走路。为什么呢?你的大脑必须去做这道很难的数学题,没有足够的资源来告诉你的腿,交替性的把一个放到另一个前面来实现走路。

大多数常见的干扰任务并不会对我们的工作或学习能力有明显的影响。例如:我们多数人都可以在听音乐的同时做家庭作业,并且在吃东西的时候全神贯注地看书。

然而,一些心理习惯会消耗掉大量的智力资源,因而削弱我们的认知能力。很少有人意识到这些心理习惯造成有害影响,而不停止它们。最终这些心理习惯会严重影响一个人的能力,尤其当你需要全身心投入某项任务中的时候。

5种常见的降低智力功能的心理习惯

1.反刍

在头脑中一遍又一遍的回放烦恼,沮丧或痛苦的事件,甚至变成了习惯。这会造成我们的大脑随思想不停地奔跑,或引起我们的情绪波动,从而严重消耗我们的智力资源。除了影响认知功能外,反刍会对我们的情绪,甚至我们的身体健康造成危险。

2.未解决的内疚

我们都会时不时地感到内疚。我们通常会通过道歉或某种行动来解决我们的内疚感。然而,当内疚没有得到解决,并反复进入你的大脑中,它会产生一个巨大的认知干扰,严重影响认知功能。解决办法就是与内疚做个了结,开启新的生活。

3.无效的抱怨

很多人都会与朋友分享自己的挫折,而不是和可能帮助他们解决问题的人讨论。问题是,每一次讲述自己的故事,我们会变得沮丧和生气。处理愤怒和挫折感需要消耗大脑大量能量。这些无效的抱怨就会经常成为对我们脑力的无效消耗。

4.过度分析被拒绝

被拒绝会造成情感的痛苦,明显地影响我们的情绪,并对认知功能产生严重影响。被拒绝也会使我们变得更自责,这会进一步损害我们的自尊,延长我们情绪的痛苦,最终造成我们认知能力受损。因此,对于被拒绝应就事论事地分析,不要过度分析,带来不必要的认知损害。

5.担心

许多人并没有意识到“担心”是有害的。我们经常苦笑着说,“我只是有点担心。”“担心”会创造一种不舒服和不愉快的情绪状态,会严重地分散注意力。当我们担心某件事时,它就会变成我们大脑中优先考虑的问题,并把所有的其他东西都放到一边。当然担心的好处是促使我们解决问题和烦恼。因此,行动起来,减少担心,而不要任凭担心使你瘫痪。

影响你大脑变聪明的五种心理活动,你会不会在做呢?其实这些心理活动就是你的负面情绪,负面情绪多了就容易使人失去理智思考的能力。总是限于自己的负面情绪里,局限于自己的思维,不走出去会让人看起来没有远见。所以消除你一些负面情绪,走出局限思维,给自己积极的心理暗示,积极的思考。